◇マルチビタミン&ミネラル

　今までサプリメントでビタミンとミネラルが一緒になっているのは無かったと思う。
大塚製薬から販売のNatureMade。最近CMで発見したので買ってきました。
ただビタミンやミネラルは組み合わせによっては摂取効果が薄くなるのでホントは単体のサプリメントを食事毎に調整して摂取するのが理想なんですが面倒になってマルチ。
本来は食事のみで摂るのが望ましいのですがそれは無理なんでせめてサプリで何とか。
別に好き嫌いとかじゃなくて時間的・経済的に難しい状況。

◇書籍棚卸

　ここ半年くらいで所有している書籍がかなり入れ替わった気がしたので棚卸してみました。
使わなくなって売却した技術書とか貸し倒れのノウハウ本が多数ありました。○|￣|＿
正直MFC系も仕事では使わないのでどうしようかな状態。このほか処分予定の数十冊は敢えて載せませんでした。

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